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沧州浩然体育器材有限公司

体育器材;篮球架;健身路径;软式器材等等。

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举重器材生产厂家
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产品: 举重器材生产厂家
品牌: 浩然
规格: 可定制
单价: 9.00元/公斤
最小起订量: 1 公斤
供货总量: 1000 公斤
发货期限: 自买家付款之日起 3 天内发货
有效期至: 长期有效
最后更新: 2019-11-28 14:11
浏览次数: 56
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详细信息
 延长寿命

研究发现,随着年龄的增长,肌肉质量是逐渐减少的。但是,通过举重可以延缓肌肉减少的速度,而肌肉量对寿命会产生很大的影响。当达到中年以后,减脂或者保持正常体重并不是最重要的,保持肌肉量才有可能延长寿命。

睡眠质量更高

将举重和有氧运动相结合,会促使人体释放更多的内啡肽,从而让身体感觉到愉悦和轻松,睡眠质量也会得到提高。

提升自信

举重之类的力量训练会让身体塑造更多的瘦肌肉,让跑者的身材显得更有型,对自己的身材会更加满意,提升自信心。

强壮骨骼

举重有助于增强骨密度,让骨骼变得更加强壮,以适应运动所带来的压力。骨骼变得强壮之后,就能防止应力性骨折、骨质疏松症等诸多伤病的出现,从而更好的坚持运动。

增强平衡性

跑步、游泳或者骑自行车之类的运动,虽然也能帮助塑造肌肉,但是在改善平衡性方面,举重之类的力量训练无疑是最好的。举重时,肌肉和结缔组织需要发挥作用,让身体保持正确的姿势,就必须具有很好的平衡能力。

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